Beauty – Sejak 1964, 21 April selalu diperingati sebagai Hari Kartini. Semula, 21 April yang notabene merupakan hari lahir Raden Ajeng Kartini, dimaksudkan sebagai refleksi usahanya memperjuangkan hak kesetaraan perempuan dalam hal pendidikan dan menentukan nasib. Semakin hari, refleksi perjuangan Kartini bergeser. Bahwa Kartini masa kini tidak lagi hanya di sumur, dapur dan kasur, tetapi menjadi sumber inspirasi dengan kecerdasan dan kecantikan yang dimiliki. Teruntuk para Kartini masa kini, ini dia 5 tips pancarkan cantik alami untuk kamu.
1. Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Kulit
Kulit wajahmu perlu dirawat tidak hanya dari luar tapi juga dari dalam dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin yang juga sebagai antioksidan tubuhmu. Jaga pola makanmu, dan seimbangkan dengan makanan yang bisa menutrisi kulit dari dalam. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak karena sudah jelas akan berpengaruh buruk pada kulit wajahmu. Usahakan untuk sebisa mungkin memasukan 2 hingga 3 jenis sayuran pada menu makananmu setiap harinya yaa.
2. Banyak Konsumsi Air Putih
Air putih memang dikenal ampuh untuk mencegah tubuh kita dari dehidrasi, baiknya lagi untuk kulit wajahmu air putih juga mampu menjaga kelembabannya. Meskipun air yang berwarna dan berasa lebih nikmat untuk dikonsumsi namun manfaat air putih tidak dapat tertandingi. Air putih dipercaya sebagai minuman terbaik yang diperlukan oleh tubuhmu karena mampu melarutkan racun dalam organ tubuh. Konsumsi air putih secara rutin setiap harinya untuk membuat wajahmu terjaga kelembaban-nya dan lebih cerah. Jangan sampai tubuhmu kekurangan kadar air. Usahakan untuk mengkonsumsi air putih minimal sebanyak 8 gelas dalam sehari.
3. Bersihkan Kulit Wajahmu dengan Benar
Sudahkah kamu membersihkan wajahmu hari ini? Setiap bangun tidur? Seberapa banyak kamu membersihkan wajahmu dalam sehari? Kamu sebaiknya membersihkan kulit wajahmu minimal 2 kali dalam sehari sehingga akan selalu tampak bersih, cerah dan terbebas dari bakteri. Gunakan air yang mengalir juga sabun pembersih wajah sesuai kondisi kulit wajahmu sambil melakukan pijatan halus pada area wajah, bilas dengan air bersih. Kotoran dan sel kulit mati yang menumpuk akan terangkat. Bagi kamu yang rutin beraktivitas di luar rumah sebaiknya melakukan perawatan ini sebanyak 3 kali sehari, terutama saat kembali ke rumah.
4. Jaga Pola Waktu Tidurmu
Pekerjaan yang menumpuk terkadang menjadi alasan untuk dirimu begadang. Belum lagi hal-hal yang mengganggu pikiranmu sehingga sulit sekali terlelap meskipun sudah berulang kali mencoba untuk memejamkan mata. Atau bahkan terlalu larut pada gadget dan televisi. Keesokan paginya kamu akan menyadari ada kantung mata yang muncul, kulit wajahmu terlihat kusam, bahkan jerawat pun terlihat. Untuk mengembalikan kesegaran wajahmu, maka mulai dari sekarang cobalah untuk menjaga pola waktu tidurmu dengan baik. Atur jam tidurmu, paling tidak usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam hari.
5. Sempatkan Diri untuk Berolahraga
Langkah terakhir yang harus kamu perhatikan untuk memiliki wajah yang sehat dan alami yaitu dengan berolahraga. Olahraga tidak hanya mampu membuat tubuhmu sehat dan bugar, tapi juga membuat kulitmu terlihat kencang dan awet muda. Maka dari itu, ayo luangkan waktumu untuk olahraga secara rutin! Bingung mau olahraga di tengah pandemik Covid-19? Tenang, Jaco punya Treadmill JC-688 T yang cocok banget kamu gunakan di rumah sebagai media olahraga kamu #dirumahaja.
