Beauty – Saat hamil, berbagai perubahan hormon dan fisik seringkali membuat calon mama jadi tak percaya diri. Beberapa produk kosmetik pun sebaiknya dihindari karena mengandung bahan kimia berbahaya.
Namun, siapa bilang calon mama tak bisa tetap tampil cantik saat hamil meski di masa pandemi? Bisa kok! Yang terpenting adalah melakukan kebiasaan-kebiasaan baik setiap hari, agar kesehatan tubuh dan kulit tetap terjaga. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar tampilan saat hamil tetap menyegarkan:
1. Perbaiki Pola Makan
Saat hamil, penting bagi calon mama untuk memerhatikan apa saja yang dikonsumsi karena semua akan memengaruhi kesehatan kehamilan dan juga janin. Penting juga untuk memastikan jadwal makan tetap teratur dan mengonsumsi makanan yang bergizi. Pilihlah makanan yang mengandung minyak omega seperti kacang-kacangan, telur, dan ikan. Asupan-asupan ini dapat membantu menjaga kulit tetap halus dan kenyal. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan jenis beri dan bahkan cokelat karena mengandung vitamin dan A, C, dan E. Nutrisi ini membantu melawan keriput, mengurangi perubahan warna kulit dan menjaga kulit tetap awet muda.
2. Tetap Terhidrasi
Hal lain yang tak kalah penting demi menjaga kesehatan kulit saat hamil adalah tetap terhidrasi. Kurangnya air bisa menyebabkan kerutan-kerutan bermunculan di area-area tertentu. Pastikan calon mama minum air putih yang cukup untuk tetap membuat kulit lembap dan cerah. Rahasia kulit tampak awet muda salah satunya adalah minum setidaknya dua liter air setiap hari. Selain sehat bagi kulit, minum air putih yang cukup juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
3. Cegah Datangnya Stretch Mark
Cara terbaik untuk mengatasi dan mencegah datangnya stretch mark adalah dengan merawat kulit dengan baik selama hamil. Salah satunya dengan cara rutin menggunakan body butter atau pelembap. Pilihlah body butter atau pelembap dengan varian shea butter untuk membantu melembapkan kulit calon mama. Bisa juga gunakan minyak-minyakan seperti minyak almond atau minyak zaitun. Pastikan calon mama secara teratur menggunakan pelembap ini secara perlahan di area perut, payudara, dan pinggul.
4. Tidur dengan Nyenyak
Kurang tidur dapat menyebabkan munculnya lingkaran hitam di bawah mata, bahkan kulit pun akan tampak kusam. Tidur nyenyak dan cukup waktu dapat membantu memperbaiki kulit calon mama dari kerusakan kecil akibat perubahan hormon. Lingkaran hitam di bawah mata pun akan berkurang dan tampilan kulit akan tampak lebih segar dan sehat. Calon mama bisa menggunakan tambahan bantal untuk membantu membuat tidur lebih nyenyak dan nyaman.
5. Bersihkan Kulit dengan Benar
Saat hamil, perubahan hormon yang dialami tubuh tidak bisa dihindari. Namun, calon mama dapat membantu kulit mengatasi perubahan ini. Salah satunya rutin menjaga kebersihan kulit dengan proses cleansing yang tepat. Pilihlah produk pembersih kulit yang lembut, tidak mengandung bahan kimia berbahaya, dan tingkat pH kulit yang cocok untuk calon mama. Untuk membantu membersihkan kulit, calon mama bisa menggunakan Mineral Peeling sebagai pilihan peeling yang aman bagi ibu hamil. Rutin membersihkan kulit setelah beraktivitas seharian akan membantu menghilangkan sisa kotoran yang menyumbat kulit. Pori-pori kulit akan menjadi lebih bersih dan kulit wajah pun terlihat lembut serta segar.
6. Jangan Lupakan Tabir Surya
Kalau kamu termasuk calon mama yang sering beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa selalu gunakan tabir surya, ya! Sebab saat hamil kulit calon mama menjadi sangat sensitif terhadap sinar matahari. Seringkali hal ini membuat ragu karena sebagian tabir surya mengandung bahan kimia seperti oxybenzone, octocrylene, dan homosalate. Agar tak keliru, konsultasikan dengan dokter kandungan tentang krim atau pelembap tabir surya yang ramah ibu hamil. Selain dengan menggunakan tabir surya, usahakan untuk menghindari paparan berlebihan sinar matahari dengan mengenakan topi bertepi lebar atau payung.
7. Hindari Bahan Kimia Berbahaya
Seperti disebutkan sebelumnya, saat hamil hindari penggunaan produk perawatan yang mengandung bahan kimia berbahaya. Beberapa di antaranya seperti paraben, phthalate, formaldehyde, toluene, dihydroxyacetone (DHA), aluminium chloride, salicylic dan beta-hydroxy acids. Selain itu, beberapa jenis krim jerawat juga mengandung bahan kimia yang dapat diserap melalui kulit dan masuk ke aliran darah janin. Jadi sebelum menggunakannya, jangan lupa cek bahan-bahannya dan konsultasi ke dokter yaa! Nah, itu dia tips agar tampil segar selama menjalani masa kehamilan. Apakah ada yang calon mama terapkan juga?
