Beauty – Seiring dengan bertambahnya jumlah pengidap obesitas beberapa tahun belakangan ini, masalah perut buncit tentu tak dapat dihindari. Perut buncit tak hanya membuat Anda kesulitan menentukan pakaian yang nyaman, tetapi juga meningkatkan risiko sejumlah gangguan kesehatan. Anda harus memahami cara mengecilkan perut buncit yang benar agar tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan:
Sebaiknya Anda lekas melakukan 4 cara mengecilkan perutbuncit ini. Supaya Anda menjadi lebih sehat dan penampilan tampak lebih proporsional:
1. Membatasi Asupan Kalori Saat Makan
Asupan kalori berlebihan merupakan salah satu penyebab utama perut buncit. Sebaiknya Anda membatasi asupan kalori saat makan. Sesekali, Anda dapat mengganti nasi dengan sumber karbohidrat lainnya seperti umbi-umbian atau gandum. Anda juga wajib memilih lauk yang sehat. Usahakan untuk mengganti lauk yang digoreng dengan variasi lauk yang dipanggang, tumis, atau kukus supaya kalorinya lebih rendah.
2. Jangan Malas Melakukan Cardio
Olahraga cardio tak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda. Lebih dari itu, cardio juga efektif mendukung proses pembakaran lemak. Timbunan lemak yang menyebabkan perut buncit pun akan berangsur-angsur hilang. Anda bisa memulai rutinitas cardio dari aktivitas fisik yang ringan, misalnya berjalan kaki. Kalau kemampuan fisik Anda semakin meningkat, Anda bisa mencoba variasi cardio lainnya seperti lari, bersepeda, dan berenang.
[irp posts=”1049″ name=”Lakukan 5 Hal Ini Bila Ingin Menghilangkan Lemak di Perut”]
3. Menggunakan Korset Pelangsing
Kini, para wanita modern tidak akan kesulitan mengecilkan perut buncit bila menggunakan korset pelangsing dari JACO. Soso Teddies dari JACO adalah korset pelangsing dengan bahan berkualitas yang dapat membuat tubuh Anda jadi lebih proporsional.
Perpaduan bahan spandex, nylon, dan polyamed nano technology pada Soso Teddies akan membuat Anda leluasa bergerak. Teknologi magnetic beads dan ion infra merahnya akan membantu memperlancar aliran darah dan membakar lemak secara maksimal. Anda pun akan merasa nyaman saat menggunakan korset yang satu ini karena tidak mengandung kawat dan tidak menimbulkan bekas lilitan. Cara mengecilkan perut buncit jadi semakin aman dan efektif sejak Anda menggunakan Soso Teddies dari JACO.
4. Mengurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Kandungan gula berlebihan pada makanan dan minuman memang rentan menyebabkan kelebihan kalori bagi tubuh. Anda harus lebih konsisten mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis. Usahakan untuk tidak menyantap banyak camilan manis di sela-sela aktivitas. Sebagai gantinya, sebaiknya Anda menyiapkan camilan kaya serat yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Imbangi dengan konsumsi air putih dalam jumlah cukup untuk mendukung metabolisme tubuh.
Menyesali perut buncit saja tak cukup untuk mengubah keadaan. Yuk menjalani pola hidup sehat dan lakukan keempat cara mengecilkan perut buncit tersebut. Supaya lemak-lemak berlebihan pada tubuh lekas hilang dan kondisi kesehatan Anda menjadi lebih prima.
