Health – Salah satu sendi paling besar dan rumit pada tubuh manusia adalah Lutut, karena lutut manusia merupakan organ tubuh yang bertugas untuk menyokong hamper seluruh berat tubuh. Terutama pada saat melakukan aktivitas berjalan, berlari, melompat dan melakukan kegiatan sehari-hari lainnya. Maka dari itu lutut juga rentan sekali mengalami cedera.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan sakit pada lutut, antara lain kelebihan berat badan, olahraga-olahraga tertentu, cedera yang pernah dialami sebelumnya, kurangnya fleksibilitas atau kurangnya kekuatan otot, dan masalah biomekanik. Karena hal-hal tersebut dapat menyebabkan ligamen yang terkilir, tulang rawan yang robek, dan radang sendi pada tempurung atau pada keseluruhan sendi lutut. Dan ada juga penyebab umum nyeri lutut antara lain adalah:
- Pendarahan dalam sendi
- Terkilir atau tegang
- Cedera pada meniskus (bantalan lutut) atau tulang rawan
- Penyakit sendi rematik
- Septic Arthtritis (infeksi sendi lutut)
Sakit yang ditimbulkan pada lutut disebabkan oleh cedera saat beraktifitas atau sudah menurunnya kekuatan sendi pada lutut yang dipengaruhi oleh faktor usia, memiliki beberapa gejala awal yang dapat dirasakan, sebagai berikut:
- Lutut mengeluarkan suara “gemeretak” (bunyi “kretek-kretek”)
- Lutut terasa kaku
- Lutut terasa lemah, tidak stabil, serta sulit untuk diluruskan
- Lutut tampak kemerahan, bengkak, dan terasa hangat.
Untuk mencegah terjadinya masalah pada lutut kita ada beberapa hal yang perlu diperhatikan seperti menjaga berat badan normal, menggunakan alas kaki yang tepat yaitu ukuran kaki dan bentuk lengkung telapak kaki sesuai, rutin melakukan latihan peregangan otot-otot yang menyokong lutut, lakukan pemanasan dan peregangan yang cukup sebelum melakukan olahraga, dan tingkatkan intensitas olahraga secara bertahap dan perlahan. Selain itu ada makanan yang dapat membantu untuk mencegah terjadinya nyeri lutut, seperti ikan salmon, tuna, ikan sarden, dan ikan kembung.
Namun apabila kalian sudah mengalami masalah sendi dan lutut, untuk mengatasi hal tersebut dapat lakukan kompres dengan bantal kondisi panas ataupun dingin, lalu bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti jahe, kayu manis, minyak wijen, dan damar wangi yang di olah menjadi balsam atau salep, mengatur berat badan agar tugas dari lutut dan sendi juga semakin ringan, melakukan pijatan ringan pada titik yang di rasa sakit, dan istirahatkan lalu beri perlindungan pada lutut.
Untuk mengatasi dan mengantisipasi masalah pada lutut dan sendi, sekarang sudah lebih mudah dengan Joint Care. Joint Care adalah alat terapi lutut untuk membantu mengatasi masalah pada nyeri lutut. Pijatan dan getaran yang dihasilkan berfungsi untuk merelaksasi lutut sehingga mengurangi rasa sakit, kaku dan tegang pada sendi. Sinar Inframerah pada alat dapat melancarkan system peredaran darah. Pemakaian secara rutin dapat mencegah terjadinya radang pada sendi, mengurangi resiko penyakit sendi pada lansia dan usia yang lebih muda, serta membantu pemulihan kondisi sendi yang sakit akibat kecelakaan.
Kenali masalah sendi dan lutut sejak dini, maka dari itu jaga kesehatan lutut kalian dan atasi masalah lutut dengan Joint Care yang bisa kalian dapatkan di showroom dan online store JACO TV Shopping se-Indonesia!
