Beauty – Hai Sahabat Jaco! Bagaimana kabarnya setelah menjalani social distancing selama hampir satu bulan ini? Tentunya kamu harus selalu menjaga kesehatan untuk mencegah penularan Covid-19 yaa. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah menikmati terapi uap. Terapi uap bukanlah suatu konsep baru dalam dunia kesehatan, Mesir Kuno telah lama menggunakan terapi uap sebagai metode pengobatan. Pasalnya terapi uap ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya yang berhubungan dengan pernapasan. Apa saja manfaat melakukan terapi uap bagi kesehatan? Simak ulasannya berikut ini.
1. Melancarkan Pernapasan
Jika kamu mengalami masalah pernapasan seperti sinusitis, flu, bronkitis, asma, alergi atau infeksi pernapasan, terapi uap ini sangat bermanfaat untuk melancarkan pernapasan. Udara hangat dan lembab yang masuk ke dalam paru-paru dapat membantu kamu untuk bernapas sedikit lebih mudah. Menghirup uap panas dapat membantu mengeluarkan dahak atau lendir dari tenggorokan serta membasahi saluran pernapasan. Pada saat pilek atau sakit tenggorokan, menghirup uap dapat membantu kamu terhindar dari hidung tersumbat. Terapi uap juga membantu melumasi pernapasan yang teriritasi, sehingga kamu tidak akan merasakan iritasi pada hidung.
2. Mengobati Sakit Kepala
Sakit kepala parah yang disebabkan oleh masalah sinus dapat diobati dengan mudah melalui terapi uap. Terapi uap membantu meredakan selaput lendir dan membantu membersihkan hidung tersumbat yang membantu mengurangi sakit kepala. Terapi uap juga dapat menambahkan kelembapan saluran hidung, yang membantu mengencerkan lendir dan mengurangi penyumbatan. Ini juga dapat membantu meringankan rasa sakit yang anda alami.
[irp]
3. Membuang Racun
Penumpukan racun dan kotoran dalam tubuh dapat mempengaruhi kekebalan dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Namun, dengan melakukan terapi uap, kamu bisa menyingkirkan racun dan sisa-sisa kotoran yang telah menumpuk dalam tubuh, yang bisa disebabkan karena stress, kebiasaan makan yang buruk, pencernaan yang buruk dan faktor luar lainnya. Hal ini karena uap panas menghasilkan keringat yang membantu racun keluar dari tubuh.
4. Mengurangi Rasa Sakit dan Otot Kaku
Terapi uap juga dapat membantu memulihkan otot-ototmu yang lelah setelah melakukan latihan. Inilah kenapa atlet profesional langsung pergi ke kamar mandi uap setelah berolahraga. Kehangatan uap dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan rasa nyeri. Melakukan terapi uap juga dapat melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan aliran darah ke otot-otot. Hal ini memungkinkan lebih banyak oksigen dan nutrisi untuk mencapai area dalam tubuh yang dibutuhkan untuk membantu pemulihan.
[irp]
5. Manfaat untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Melakukan penguapan 15 menit sekali seminggu dapat menjadikan kulit lembap dan indah. Uap dapat membuka pori-pori dan menghasilkan keringat yang dapat menyingkirkan sel-sel kulit mati, bakteri, dan kotoran yang ada di dalam pori-pori kulit. Ketika tubuh terkena uap air panas, pori-pori akan terbuka dan meningkatkan produksi keringat. Dalam proses terjadinya keringat, banyak racun yang dikeluarkan sehingga membuat kulit menjadi segar. Mengurangi resiko terjadinya jerawat, komedo dan noda kulit lainnya. Kelembapan yang hangat merangsang sirkulasi darah ke permukaan kulit, yang berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi mencapai kulit kamu agar tetap sehat dan bercahaya.
6. Mengurangi Stres
Ketika kamu sedang mengalami stres, melakukan terapi uap dapat menenangkan pikiran dan tubuh. Rasa hangat dari uap membantu tubuh melepaskan endorfin, zat kimia baik yang banyak membantu mengurangi efek stres. Selain itu, endorfin membantu kamu untuk tidur lebih nyenyak. Hangat dari uap juga mampu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan merilekskan otot-otot tubuh.
Untuk memudahkanmu dalam melakukan terapi uap, kamu dapat menggunakan Nano Beauty Face yang dapat secara instan menghasilkan uap hangat. Uap yang dihasilkan ini akan melakukan pemanasan pada bagian tubuh yang kamu inginkan. Kamu bisa melakukan penguapan dua atau tiga kali dengan interval satu jam untuk merasakan manfaat dari penguapan. Selain itu, dengan alat ini kamu sekeluarga bisa melakukan terapi uap secara bergantian dengan mudah.
