Health – Asupan kalori harian memang memegang peranan penting dalam proses program diet. Kalau Anda ingin berat badan kembali ideal, tentu saja Anda harus membatasi asupan kalori harian yang Anda konsumsi. Namun, Anda juga wajib memilih jenis minuman yang tepat. Agar program diet sehat Anda berlangsung lancar.
Selain konsumsi teh pelangsing, ragam jenis minuman ini ternyata baik untuk mendukung program diet sehat:
1. Air Putih
Di antara semua jenis minuman, air putih merupakan minuman yang harus Anda konsumsi setiap hari. Asupan air akan mendukung proses metabolisme tubuh. Sehingga proses pembakaran lemak semakin maksimal. Air putih akan menggantikan cairan tubuh yang hilang selama Anda beraktivitas. Tubuh Anda akan senantiasa bugar bila mendapatkan asupan air yang cukup sepanjang hari.
2. Teh Hijau
Kandungan teh pelangsing belum tentu terdiri dari teh hijau. Padahal teh hijau justru sangat baik untuk program diet sehat. Teh hijau mengandung antioksidan alami yang berfungsi memaksimalkan metabolisme tubuh. Selain itu, polifenol pada teh hijau juga membantu menangkal radikal bebas yang rentan menyebabkan penyakit. Jadi, sebenarnya teh hijau merupakan teh pelangsing alami yang tidak mengandung efek samping. Daya tahan tubuh Anda akan senantiasa baik selama diet bila Anda mengonsumsi teh hijau secara teratur.
3. Susu Kedelai
Ada kabar gembira bagi Anda yang menyukai susu kedelai. Ternyata susu kedelai juga baik dikonsumsi ketika diet karena tidak mengandung kolestrol dan lemak jenuh. Susu kedelai mengandung protein, kalsium, dan aneka jenis mineral lainnya yang dapat memaksimalkan pertumbuhan otot selama diet. Risiko osteoporosis dan gangguan jantung bisa dihindari bila Anda mengonsumsi susu kedelai selama diet. Sebaiknya Anda tidak menambahkan banyak gula atau bahan perasa lainnya supaya kandungan gizi susu kedelai tetap alami.
4. Jus Hijau
Bukan rahasia lagi kalau jus hijau sangat baik untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi harian. Jus hijau yang terdiri dari sayuran dan buah-buahan mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang membuat Anda kenyang lebih lama. Anda tak akan mudah sakit selama diet bila rutin mengonsumsi jus hijau. Karena manfaat gizi yang terkandung dalam jus ini akan membuat Anda senantiasa bugar.
Sekarang, Anda bisa menjalani program diet sehat secara maksimal dengan mengonsumsi keempat minuman tersebut. Tubuh yang sehat dengan berat badan ideal pasti membuat Anda semakin produktif.
